دکوراسیون کار ساده‌ای نیست اما با یادگیری اصول کار می‌توانید آن را انجام دهید.

آشنایی با 10 قانون در دکوراسیون

عدم انتخاب رنگ‌های نامناسب

برای دکوراسیون خانه یا اتاق خود کمی وقت بگذارید و مشخص کنید چه سبکی را با توجه به طرح، رنگ، نور، مبلمان و وسایل انتخاب می‌کنید. می‌توانید با آگاهی از قوانین دکوراسیون داخلی، طرح‌های شگفت‌انگیز داشته باشید.

آگاهی از سلیقه، سبک و اولویت‌ها

آگاهی از دوست داشته‌ها، هنگام دکوراسیون اتاق یا خانه، به شما جهت می‌دهد.

تعیین بودجه

باید میزان هزینه‌ای را که می‌خواهید صرف دکوراسیون کنید، مشخص نمایید تا بتوانید در محدوده زمانی‌ای که دارید، همه کارها را انجام دهید. در غیر این صورت مجبورید اتاق را نیمه‌کاره بگذارید و تکمیل آن را به زمانی نامشخص واگذار کنید که چندان خوشایند نیست.

قیمت موارد اصلی مانند رنگ، کاغذ دیواری، مبلمان را بگیرید و بر اساس آن بودجه خود را برنامه‌ریزی کنید.

در نظر گرفتن فضا

هنگام دکوراسیون اتاق یا خانه، همیشه میزان فضای موجود را در نظر بگیرید تا بعد از خرید مبلی که خوشتان آمده با مشکل جا روبه‌رو نشوید. در خانه یا آپارتمان‌های کوچک دقت کنید از مبلمان جمع‌وجور استفاده کنید تا جادارتر به نظر برسد.

راه رفت‌وآمد را باز بگذارید

مبلمان را سر راه قرار ندهید. مانع درست نکنید. این مسئله به خصوص در خانه‌های کوچک اهمیت بیش‌تری پیدا می‌کند.

کانون توجه

یکی دیگر از قوانین مهم در دکوراسیون، ایجاد جایی به عنوان مرکز توجه است تا بتوانید در اطراف آن بقیه طرح خود را راحت‌تر پیاده کنید. این مکان می‌تواند شومینه، تخت‌خواب یا حتی یک پنجره بزرگ باشد.

پیوند و هماهنگی

برای آن که دیزاین اتاق یا خانه شما خاص شود، چیزی پیدا کنید که اجزاء مختلف طرح شما را به هم پیوند دهد. این می‌تواند یک سوژه، رنگ یا سبک باشد که دکور را به هم ارتباط ‌دهد.

عدم انتخاب رنگ‌های نامناسب

بعضی رنگ‌ها به هم نمی‌آیند. از به کار بردن صرفا چندین رنگ خنثی یا طیف‌های مختلف از یک رنگ خودداری کنید تا یکنواخت و خسته‌کننده به نظر نرسد. رنگ‌های متضاد به خوبی به هم می‌آیند. می‌توانید آن‌ها را با رنگ خنثی هم هماهنگ کنید. می‌توانید از رنگ‌های متضاد در مبلمان و وسایل نیز استفاده و سبکی خاص را پیاده کنید.

هماهنگی میان اندازه وسایل و مبلمان

یکی از قوانین مهم در دکوراسیون، هماهنگ بودن اندازه وسایل یک اتاق است. وسایل خیلی بزرگ آن را سرد و بی‌روح و اگر فضای کافی وجود نداشته باشد، حتی آن را کوچک نشان می‌دهد. وسایل خیلی کوچک هم آن را شلوغ و درهم برهم می‌کند.

قبل از انتخاب مبل به فکر رنگ نباشید

انتخاب رنگ با توجه به مبلمان موجود برای شما راحت‌تر خواهد بود. بعضی مبل‌ها به بعضی رنگ‌ها نمی‌آیند. ممکن است هماهنگی آن‌ها با رنگ موجود سخت بوده، جلوه‌ای نداشته باشند.

تطبیق

به این فکر کنید که چطور طرح اتاق با طرح خانه هماهنگ می‌شود. ممکن است دوست داشته باشید یک اتاق را کاملا متفاوت با سایر قسمت‌ها طراحی کنید اما اگر سبک کلاسیک را ترجیح می‌دهید، دیزاین اتاق‌های مختلف را با هم هماهنگ کنید.

•نمونه رنگ‌ها، بافت‌ها و عکس وسایل همه با هم به شما در ساختن تصویری از طرح آتی اتاق یا خانه‌ کمک می‌کند. برای اطمینان، دکوراسیون داخلی را ساده انتخاب کنید.

مشورت و الگو گرفتن از سایت‌های موجود که مملو از ایده‌های دکوراسیونی است، به شما در درک مفهوم پیچیده دکوراسیون داخلی مورد علاقه کمک می‌کند.

برخی غذاها هستند که مصرف آن‌ها موجب تقویت خلق و روحیه می‌شوند که در این‌ بخش به توضیح 6 مورد از آن‌ها پرداخته‌ایم.

ساردین
 
مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند.
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می‌دهند.
 
حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی تشکیل می‌دهد که حدود 30 درصد از آن به شکل امگا 3 می‌باشد.
 
داشتن یک رژیم سرشار از امگا 3 کمک موثری به سلامت مغز خواهد کرد و با حفظ انعطاف سلول‌های مغز موجب تقویت و بهبود روحیه می‌شود و به این ترتیب پیام‌رسان‌های شیمیایی مغزی - انتقال دهنده‌های عصبی - می‌توانند به طور موثرتری کار کنند.
 
موز
 
موز حاوی اسید آمینه مهم و ضروری تریپتوفان و نیز ویتامین A ، B6 ، فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات‌ است.

 
کربوهیدرات‌های تقویت‌کننده روحیه به جذب تریپتوفان در مغز کمک می‌کنند و ویتامین B6 به تبدیل تریپتوفان به هورمون سرتونین که موجب بهبود اخلاق می‌شود کمک می‌کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک به سزایی می‌کند.
 

از آن‌ جا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سرتونین در بدن می‌شود در درمان بیماری‌های مختلفی مانند بی‌خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است.
 
موزها به خاطر این که دارای پتاسیم هستند مصرف آن‌ها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس‌هاس شدید و یا خستگی شده‌اند مفید می‌باشد.

اسفناج
 
اگر بدن به کمبود ویتامینB مبتلا شود، منجر به ضعف روحیه و بداخلاقی فرد می‌شود چرا که وجود مقدار پایین ویتامین B در بدن می‌تواند در واقع مانع تولید سرتونین شود.
 
با خوردن سبزی‌جات برگی مانند اسفناج و بروکلی به افزایش سطح ویتامین B در بدن خود کمک کنید.
 

آب
 
بدن برای وظایف و عملکردهای منظم خود نیاز ضروری به آب دارد. که در این خصوص نه تنها تک تک اعضای بدن با کمبود آب دچار نقص می‌شوند بلکه روی توانایی تمرکز مغز نیز تاثیر به سزایی خواهد گذاشت و موجب تضعیف آن خواهد شد.
 

ماست
 
کمبود ویتامین D منجر به بروز مشکلات بسیاری برای سلامتی از جمله افسردگی، پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و سرطان خواهد شد.
 
بهترین منبع ویتامین D نور خورشید است ولی اگر در شرایطی قرار دارید که قادر به دریافت نور کافی از خورشید نیستید بهتر است از منابع غذایی حاوی ویتامین D استفاده کنید.
 
کلسیم نیز می‌تواند مقدار استرس و هیجان شما را کاهش دهد، برای این منظور می‌توانید مقداری توت (انواع توت‌ها) به ماست خود بیافزایید و آن را به عنوان صبحانه میل کنید.
 

شکلات تیره

شکلات نه تنها طعم خوبی دارد بلکه می‌تواند روحیه و خلق و خوی شما را بهبود بخشد.
 
شکلات هر چه تیره‌تر باشد دارای خواص بیشتری است. مصرف تکه چهارگوش کوچکی از شکلات تیره می‌تواند باعث شود مغز اندورفین آزاد کند و موجب افزایش سطح سرتونین شود.
 
طی یک تحقیق اخیر به 30 نفر مقدار 40 گرم شکلات تیره به طی 14 روز داده شد. نتایج نشان داد که این افراد هورمون استرس کمتری در بدنشان تولید شده و مقدار هیجانشان نیز کاهش یافته است.

هیچ هیجانی مثل تماشای اولین روز میوه خوردن بچه ها نیست. وقتی که میوه را به سروصورت شان می مالند وصحنه های بدیعی را به وجود می آورند. برای همین والدین همیشه منتظر رسیدن این روز هستند و در مورد مصرف میوه درتغذیه کودک شان سوالاتی دارند.

این که مصرف میوه را از چه سنی شروع کنند،چه مقدار میوه به کودک شان بدهند،حساسیت به میوه را چطور تشخیص دهند و چه میوه هایی را دراولویت قرار بدهند.

برای اینکه به سوالاتی که شمادرذهن تان دارید پاسخ داده باشیم با دکتر محمدرضاوفا، متخصص تغذیه درمورد مصرف میوه وآبمیوه برای کودکان صحبت کرده ایم. نکاتی که مطمئناً به کارتان خواهند آمد.

● آب میوه را ازکی شروع کنیم؟

مصرف آب میوه در واقع در برنامه غذایی شیرخواران درآخرین مرحله قراردارد. بعداز ۶ ماهگی شیر مادر تنها غذای انحصاری نخواهد بود و ازآن پس پوره انواع میوه هارا می توان به کودک داد.

در ۹ تا۱۱ ماهگی و از آن به بعد ،سیستم گوارشی ودندان های نوزاد کامل تر می شود وبیشتر می توانند آبمیوه و انواع میوه ها را بخورند. با شروع تغذیه کمکی، مصرف میوه شروع می شود.

اوایل باید میوه وآب میوه هایی که خاصیت آلرژن کمتری دارند مانندآب سیب وآب پرتقال با توجه به فصل به کودک داده شود و میوه هایی مانندکیوی و توت فرنگی به دلیل آلرژی زا بودن در اوایل برای کودک مصرف نمی شود.

همانطورکه گفتیم در زمان شروع تغذیه کمکی،آبمیوه ،آخرین گروه خوراکی است که وارد رژیم غذایی کودک می شود. به همین دلیل باید به صورت تنها و مقدارکم مصرف شود که قابل خوردن برای شیرخوار باشد. آب میوه نباید به صورت مخلوط و با ترکیبات مختلف به کودک داده شود وب اید برحسب تحمل شیرخوار باشد.

● تشخیص حساسیت به میوه

حساسیت غذایی نوعی پاسخ سیستم ایمنی بدن است که به دنبال مصرف یک ماده غذایی خاص ایجاد می شود. حساسیت به میوه ممکن است نشانه های مختلفی داشته باشد. این حساسیت ممکن است به صورت کهیردر پوست و بافت های مخاطی بدن مانند دهان باشد

یا واکنش های دیگری هم داشته باشد. این واکنش ها معمولا پوستی است. یکی دیگر از واکنش های آن می تواند بیماری های تب دار باشد. اگرکودک بعد از خوردن میوه خاصی یکی ازاین علائم را داشت باید به پزشک متخصص مراجعه کرد تا علت آن مشخص شود.

● میزان مصرف میوه

میزان مصرف میوه درمیان کودکان وبزرگسالان واحد دقیقی ندارد. کودک دریک سالگی روزانه هزارکیلوکالری دریافت می کند وبه ازای هرسال ، ۱۰۰ کیلوکالری برمیزان دریافت انرژی اش افزوده می شود

که ۵۰ تا ۶۰ درصد از این انرژی از طریق منابع قندی مرکب، ۱۵ تا ۲۰ درصد از طریق پروتئین ها وبقیه ازطریق چربی ها باید تامین شود. بنابراین بخشی از قند دریافتی را می توان به صورت میوه به کودک دادکه به ازای ۱۰۰ گرم میوه، ۱۵ گرم ماده قندی وجود دارد.

مقدار مصرف آب میوه در سنین مختلف متفاوت است . هر چه شروع به این کار را از سنین پایین تر آغاز کنید کودک بهتر به آن عادت خواهد کرد. در سنین ۱ تا ۳ سال برای انجام این کار وقتی تکه ای از میوه مورد نظر را در دهان کودک می گذارید در ابتدا ممکن است کودک از خوردن آن طفره برود ، برای این کار صبور باشید

و در روزهای بعد آن را تکرار کنید تا کودک بالاخره به طعم میوه عادت کند و آن را بخورد. بهتر است برای شروع به این کار از میوه جات نرم، مانند موز،گلابی ،پوره استفاده کنید.

در سنین ۴ تا ۸ سال در روز یک چهارم پیمانه آب میوه خالص و طبیعی را با مقدار مساوی آب، رقیق کرده و به کودک بدهید. وقتی آن ها به خوردن آب میوه عادت کردند می توانید کم کم مقدار آب میوه را نسبت به آب بیشتر کنید.

● ویتامین موجود درمیوه ها

همانطورکه می دانیم ،علم تغذیه علم تعادل است و درمورد میوه ها نمی توان گفت کدام میوه برتری خاصی نسبت به دیگری دارد. میوه ها به دلیل دارا بودن املاح و مواد معدنی نقش بسزایی درسلامت بدن ،پوست و مو ایفا می کنند.

به طور متوسط میوه ها به مقدار قابل توجهی سرشار ازکلسیم ،فسفر،سدیم، پتاسیم، منیزیم وآهن بوده و برای تأمین، رشد واستحکام پوست و مو بسیار مؤثر و سودمند هستند و انواع ویتامین ها رابه بدن می رسانند. درهمه میوه های تازه و سالم ویتامینC یافت می شود.

ویتامین های گروه B و پیشتازهای ویتامین A ،ترکیبات کاروتنوئیدی و بعضی ازاملاح و پتاسیم و منیزیم و املاح آهن درمیوه ها وجود دارد.

دربعضی ازمیوه ها هم مقدارکمی کلسیم وجود دارد که این میوه ها جزو بهترین میوه ها هستند ،ولی بیشترین ویتامین های موجود درمیوه ها ویتامین Cاست که ازناپایدار ترین ویتامین هاست وبهترین شکل مصرف آن خوردن میوه های تازه است.

● راه حلی برای کودکانی که میوه دوست ندارند

لازم است مادر از ۶ تا ۱۸ ماهگی که عادات غذایی کودک درحال شکل گرفتن است، انواع خوراکی ها را با طعم و رنگ و مزه به شیرخوار بچشاند تا شیرخوار همه نوع طعمی را چشیده باشد. تنها در اینصورت است که مقاومت کودک در برابر مصرف میوه کمتر خواهد بود.

اگر در زمان شروع تغذیه کودک تجربه کمتری نسبت به طعم و رنگ ومزه میوه داشته باشد، طبیعتا مقاومتش بیشترخواهد شد.

بهتراست مادر از همان ابتدا در عادات غذایی کودک مصرف میوه را لحاظ کند. اگرمادری از ابتدا این کار را نکرده هم اکنون می تواند سعی کند میوه ای را به کودک بدهد که مزه اش را دوست داشته باشد وبر اساس سلیقه اش به او میوه دهد.

بهترین حالت برای میوه خوردن ،تهیه آن به صورت سالاد میوه است. میوه ها باید به صورت تکه های ریز و اندازه دهان کودک باشد تا او بتواند با دست تمیز خود میوه را بخورد.

به این غذا ها اصطلاحآً غذاهای انگشتی گفته می شود که جذابیت بیشتری برای کودک دارد و مصرف آن به اینصورت برای او بهتر خواهد بود.

از ۸ ماهگی به بعد کودک قادر است مواد غذایی را با انگشت خود بردارد و به دهان ببرد. این کارکه تغذیه با انگشت نام دارد سبب تشویق کودک به عمل جویدن وتغذیه توسط خود او می شود.

● مصرف آبمیوه با دارو

به صورت کلی بهتر است دارو با آب مصرف شود. اگرچه با توجه به نوع داروی مصرفی اگر آن دارو خاص نباشد می توان دارو را با آب میوه به کودک داد. به عنوان مثال قطره آهن بهتر است با آب میوه به کودک داده شود. دربعضی از داروهای خاص ترکیباتی وجود داردکه بهتر است آن دارو با آب مصر ف شود. همانطورکه گفته شد بسته به نوع دارو می توان ازآب میوه هم برای مصرف دارو استفاده کرد. درمورد پرسیدن نظر دکتر متخصص بهترین راه است.

دو نمونه از منوی غذاهای کشتی «تایتانیک» و چند شیء تاریخی دیگر متعلق به این کشتی در یک حراجی در انگلیس چکش حراج خوردند.

 روز گذشته دو منو از منوهای غذای کشتی مشهور «تایتانیک» و چند شیء تاریخی دیگر متعلق به این کشتی در حراجی «بریتیش» در شهر لندن، پایتخت انگلیس چکش حراج خورند.

به گزارش نیویورک دیلی تایمز، این دو منوی غذا منو ناهار متعلق به بخش درجه یک تایتانیک بوده و به مبلغ 160 هزار دلار به فروش رفتند. در ماه نوامبر نیز شرح سفر یکی از مسافران تایتانیک در همین حراجی به مبلغ 32 هزار دلار چکش حراج خورد.

در آوریل 2011 نیز با فروش نامه یکی از مسافران قسمت درجه یک کشتی تایتانیک در یک حراجی، رکورد جدیدی در زمینه فروش آثار تاریخی نوشتاری برجای‌مانده از مسافران این کشتی به ثبت رسید.

کشتی تایتانیک در سال 1912 میلادی وقتی در نخستین سفر دریایی‌اش از بندری در انگلیس عازم شهر «نیویورک» در آمریکا بود، با یک کوه یخی برخورد کرد و غرق شد. این حادثه مرگ 1522 نفر از مسافران کشتی را در پی داشت. محققان بر این باورند که بکارگیری جنس اشتباه و روش غلط ساخت میخ پرچ علت اصلی غرق شدن این کشتی بوده است.

 مرسدس بنز خودرو شاهزاده عربستان را با تزیین الماس به او تحویل داد.

این ماشین که از کارخانه مرسدس بنز است جزو اموال پرنس الولید بن طلال محسوب می شود.

این خودرو به سفارش یک شاهزاده سعودی (الولید بن طلال) ساخته و به قیمت ۴،۸۰۰،۰۰۰ میلیون دلار به وی فروخته شد. این ماشین مزین به ۳۰ هزار کریستال از کارخانه کوارسکی می باشد. الولید بن طلال در لیست های رسمی ثروتمندان جهان، در رتبه پنجم قرار دارد.

این مدل مرسدس (sl۶۰۰)، یکی از امن ترین خودروهای جهان بوده و در سال ۲۰۰۱ نیز موفق به کسب بهترین طراحی داخلی شده است.

قیمت تمام شده برای این اتومبیل قبل از پوشش الماس ۲۲۰،۱۲۸ هزار دلار بوده است.